Nuestro lema: Mens Sana in Corpore Sano
Empezamos a aumentar las verduras y el pescado en nuestra dieta, controlamos las ingestas de croquetas, empanadillas y demás fritos, y empezamos a caminar todos los días un ratito.
No solemos tomar café ni alcohol, así que no es ningún sacrificio. Lo que sí nos cuesta más es aumentar el agua, 2 litros se me hacen eternos y si un día consigo llegar al litro y medio ya estoy contenta. Cuando empecé el tratamiento añadía 3/4 de litro de acuarius a mis liquidos diarios.
Tema complementos... A mi marido le he atiborrado de Maca Andina, Coenzima Q-10 y L-Arginina durante un par de meses. El seminograma ha mejorado, así que genial! Yo por mi parte tomaba Onagra y Foli12, aunque a partir de la punción empecé con Gestagin, que es más completo.
Resumiendo, estos son los puntos más importantes:
- Aumentar la verdurita, las frutas y el pescado (no hay que dejar la carne...)
- Mucha agua y aquarius al empezar el tratamiento
- Para mi onagra y ácido fólico, para él maca, Q-10 y L-Arginina, VitC+E+Selenio
- Prohibido: café, tabaco, alcohol y duchas demasiado calientes
- Paseítos de enamorados todos los días y ejercicio más intenso el fin de semana.
Estos son todos los consejos que he ido recopilando de mis médicos (Quirón, IVI y Dexeus) más los consejos que he encontrado en foros y webs de chicas que han conseguido su positivo. Espero que os ayude!!
